Martes 12 de noviembre

Sesión N° 34

PRIMER MOMENTO

APEC -  PERÚ 2024

Empoderar, Incluir Crecer

Lima se prepara para recibir a líderes de todo el mundo en la Cumbre de la APEC 2024, un evento que generará cambios significativos en la economía, cultura, medio ambiente y desarrollo social de nuestra ciudad. Como estudiantes de Lima Metropolitana, ustedes tienen la oportunidad de ser embajadores de nuestra comunidad, investigando y compartiendo cómo la APEC impactará en sus vidas y en su entorno.

Ante esta situación, nos planteamos las siguientes preguntas: 

1. ¿De qué manera la Cumbre de la APEC puede influir en la vida de los limeños, en especial en su economía, cultura, medio ambiente y el emprendimiento?
2. ¿Cómo pueden ustedes, como jóvenes ciudadanos, contribuir a que este evento sea un beneficio para todos?

El video titulado "APEC 2024 Perú propone ejes temáticos de la salud en agenda" presenta los ejes temáticos de salud que Perú ha propuesto para la agenda de la Asamblea de Líderes de APEC 2024. A continuación, se detallan los puntos clave del video:

1. Introducción a APEC 2024: El video comienza con una breve introducción sobre la Asamblea de Líderes de APEC 2024, destacando la importancia de la reunión y el papel de Perú como anfitrión.
2. Ejes Temáticos de Salud Propuestos: Perú ha propuesto varios ejes temáticos de salud para la agenda de APEC 2024, enfocándose en mejorar la salud pública y la seguridad sanitaria en la región. Los ejes principales incluyen:

• Accesibilidad y Calidad de los Servicios de Salud: Promover el acceso equitativo a servicios de salud de alta calidad para todos los ciudadanos de la región.
• Innovación y Tecnología en Salud: Fomentar el uso de tecnologías avanzadas y la innovación para mejorar la eficiencia y efectividad de los sistemas de salud.
• Prevención y Control de Enfermedades: Implementar estrategias para la prevención y control de enfermedades infecciosas y no transmisibles.
• Capacitación y Desarrollo de Recursos Humanos en Salud: Fortalecer la capacitación y desarrollo de profesionales de la salud para mejorar la calidad de los servicios.

      3. Objetivos y Metas: El video explica los objetivos y metas de cada eje temático, destacando cómo

          estos contribuirán a la mejora de la salud pública y la seguridad sanitaria en la región de APEC.

      4. Colaboración y Cooperación: Se subraya la importancia de la colaboración y cooperación entre

          los países miembros de APEC para lograr los objetivos propuestos. Se mencionan iniciativas de

          intercambio de conocimientos, mejores prácticas y recursos para apoyar estos esfuerzos.

      5. Conclusión: El video concluye con un llamado a la acción, instando a los países miembros de

          APEC a trabajar juntos para implementar estos ejes temáticos y mejorar la salud en la región.

Este resumen proporciona una visión general de los puntos clave del video, destacando los ejes temáticos de salud propuestos por Perú para APEC 2024 y su relevancia para la región.

La APEC 2024, al ser un evento de talla mundial que congrega a las principales economías de la región Asia-Pacífico, tiene el potencial de impulsar significativamente la promoción de la salud y el deporte en Lima. A continuación, se detallan algunos de los impactos que podría tener:

1. Inversión en Infraestructura: La preparación para un evento de esta magnitud implica la mejora y construcción de infraestructuras, incluyendo instalaciones deportivas y de salud. Esto no solo beneficiará a los participantes y asistentes de la APEC, sino que también dejará un legado duradero para los limeños, facilitando el acceso a servicios de salud y deporte de calidad.
2. Promoción del Turismo: La atención internacional que recibe Lima durante la APEC puede ser aprovechada para promocionar la ciudad como un destino turístico que valora la salud y el deporte. Esto puede incluir la organización de eventos deportivos paralelos, maratones o exhibiciones de deportes tradicionales peruanos, atrayendo a turistas interesados en estas actividades.
3. Colaboración Internacional: La APEC es una plataforma para el intercambio de conocimientos y experiencias entre países. En el ámbito de la salud y el deporte, esto puede traducirse en la firma de acuerdos de cooperación, intercambio de profesionales y la adopción de mejores prácticas internacionales, lo que podría mejorar significativamente los estándares locales.
4. Concienciación Pública: La cobertura mediática y la atención pública generada por la APEC pueden ser utilizadas para promover mensajes de salud y deporte. Esto incluye campañas de salud pública, eventos de fitness masivos y programas educativos sobre estilos de vida saludables, contribuyendo a una mayor concienciación y participación de la población.
5. Desarrollo Económico: La promoción de la salud y el deporte puede tener un impacto positivo en la economía local. La creación de nuevos negocios relacionados con la salud y el deporte, la contratación de personal calificado y el aumento del turismo pueden generar empleo y crecimiento económico.

En resumen, la APEC 2024 en Lima ofrece una oportunidad única para promover la salud y el deporte a través de la inversión en infraestructura, la colaboración internacional, la concienciación pública y el desarrollo económico, dejando un legado positivo tanto para los limeños como para la región.

SEGUNDO MOMENTO

"Comprendemos la técnica de la carrera de obstáculos desarrollando la fuerza y la velocidad"

Interactúa de manera autónoma a través de sus motricidad comprendiendo la importancia del conocimiento  técnico en  al ejecución de la carrera de obstáculos  o vallas a través de la información visual de manera virtual.

Saberes previos

¿Cuál es la diferencia principal entre un relevo 4x400 metros plano y un relevo 4x400 metros con obstáculos? 

¿En qué punto del recorrido del relevo de obstáculos se realiza el cambio de testigo? 

¿Qué tipo de obstáculos se enfrentan los corredores en un relevo de obstáculos?

Las carreras de obstáculos, a diferencia de la mayoría de las disciplinas atléticas, no tienen raíces en el deporte antiguo. En realidad, son una invención moderna debida de nuevo a los británicos y se inspiran en las carreras de obstáculos de la hípica.

La historia de las primeras pruebas oficiales de los 110 metros con vallas está en las carreras de 120 yardas (109,72 metros) con diez obstáculos de 3 pies y 6 pulgadas (1,06 m), que es la altura que todavía se utiliza hoy.

Los 110 metros vallas, como los 100 m vallas, (su equivalente femenino), es una prueba de velocidad que consta de diez vallas que hay que saltar a una distancia de 9,14 m para los hombres y 8,50 m para las mujeres.

Los 400 metros vallas, disciplina relativamente nueva, se presentó en Oxford hacia 1860, en la forma de unas 440 yardas. A continuación se desarrolló en Francia, mientras que los británicos y los estadounidenses la desdeñaron durante muchos años. Los 400 metros vallas es una de las pruebas más técnicas del atletismo, ya que requiere la capacidad física de un velocista y la atención al ritmo de carrera, y en particular el número de pasos realizados entre los diez obstáculos. Los 3.000 m obstáculos combinan la resistencia con el salto de las vallas. Recientemente, los 3000 m obstáculos se abrieron a la participación de las mujeres y la prueba apareció por primera vez en el programa olímpico en 2008.

Si en las carreras lisas los únicos factores determinantes son la llegada y la salida, en las pruebas con vallas por el contrario, existen unos obstáculos a lo largo del recorrido situados a distancias reglamentadas, que obligan al atleta a ir a un ritmo determinado de carrera tanto en el tramo hasta la primera valla, como en la distancia existente entre ellas. Por ello, al realizar el estudio de la técnica de esta especialidad, dividiremos la carrera en tres fases, tomando como referencia la de 110 m. vallas, por ser la que presenta mayor exigencia técnica.

1. La salida.
2. El paso de la valla.
3. Carrera entre vallas.
4. El final

1. LA SALIDA

La forma de ejecución de la salida es semejante a la de las pruebas lisas de velocidad; a la primera valla se llega normalmente con ocho pasos (13,72 m.), es necesario el control óptimo de carrera mucho antes, para encontrarnos en disposición de llevar a cabo el primer paso de valla; acción que por otra parte, y al ser el número de pasos par, obliga a la colocación del pie de la pierna de impulso en el taco delantero. La amplitud de los pasos irá aumentando progresivamente hasta el octavo que no mantiene la progresión, debido a la necesidad de una preparación para un impulso más intenso, imprescindible para el paso de la valla

2. EL PASO DE VALLA

Como consecuencia del último paso el atleta deberá encontrarse en condiciones de atacar la valla en cuya acción deberá invertir el menor tiempo posible. Para ello realizará los siguientes movimientos:

• Pierna de ataque. Llamaremos así a la pierna que se lanza contra la valla. Esta pierna sube flexionada al frente hasta que la rodilla alcanza la altura de la cadera, momento en el cual inicia un movimiento pendular hacia arriba. 

          La pierna se extiende pero no se bloquea por la rodilla y en el momento que el pie se sitúa sobre la valla, realiza

          un movimiento envolvente de arriba-abajo. El pie baja hasta que el talón roza el suelo, impulsado sólo de tobillo.

• Pierna de impulso. (O de recobro) Una vez finalizado el impulso la pierna se deja arrastrar, momento a partir del cual describe un movimiento circular y lateral pasando paralela a la valla sin apresurar su acción. A partir de este momento y mediante un movimiento arriba y adelante va buscando la línea normal de carrera dándole amplitud al paso. 
• Acción de tronco y cabeza Los marcados movimientos de las extremidades inferiores obligan a tronco y brazos a ejecutar otras acciones para coordinar y equilibrar aquéllas. El tronco en este caso y a medida que actúa la pierna de ataque, se va inclinando sobre ella, compensando así su elevación y favoreciendo la búsqueda rápida del suelo una vez sobrepasada la valla. El tronco recupera su posición normal una vez que la pierna de impulso que venía desde atrás va a tomar contacto con el suelo.

3. LA CARRERA ENTRE VALLAS

• La longitud del paso de valla debe oscilar alrededor de los 3,50 metros.
• A partir del primer contacto con el suelo, el vallista da tres pasos hasta que vuelve a atacarla otra vez, que lo hará siempre con la misma pierna. Todas estas acciones se repetirán sucesivas veces en todo el recorrido hasta pasar la última valla.

4. EL FINAL

Una vez pasada la última valla, el atleta volcará todo su esfuerzo en recorrerlo en el menor tiempo posible, disminuyendo, si es preciso, la amplitud de sus pasos en función de la frecuencia, debido a la fatiga adquirida a lo largo de la carrera, aunque esto no es un hecho generalizado.